成分・効能のアーカイブ

テアニンとは、緑茶に含まれるアミノ酸の一種であり、興奮を鎮め緊張をやわらげる働きをもつ。カテキン類は緑茶だけでなく紅茶などにもあるが、テアニンは緑茶に豊富に存在する。緑茶の苦味や渋味はカテキン類ですが、うまみや甘味がテアニンによる。リラックス、集中力アップ、睡眠不足の解消などの効果がみられますので、日頃の生活で疲れている方はアロマを焚きながら中国茶などを飲む事によってさらに効果が期待できますね。

ビタミンとは、言うまでもありませんが、美肌効果には欠かせない成分の一つとしても有名ですね。またビタミンＣ、Ｅが含まれている事により、脳出血の予防、風邪の予防、老化防止、美肌効果が期待できます。また人間の身体にさまざまな影響を与えるビタミンは、人間の体内でつくり出すことができません。外部から摂取するしかありません。そこでたくさんのビタミンを含む緑茶を日常的に飲むことは、健康に良いことです。

カフェインとは、主にコーヒーに含まれている事で知られていますが、お茶の成分としても含まれています。カフェインは、その含有量に差はありますが、コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、コーラ等の炭酸系飲料にも含まれているんです。

カフェインを摂取する事によって覚醒作用によって眠気防止になるのは有名ですね！実際自分はコーヒーが苦手なのでコーヒーを飲むと寝れなくなります。覚醒作用、疲労回復、ストレス解消などの効果が見られます。

カテキンとは、茶葉に含まれている渋み成分で、緑茶などに含まれるポリフェノールです。代表的なお茶には、緑茶，ウーロン茶，紅茶があります。

その中で緑茶はもっともカテキンの含有率が高く、15%ものカテキンを含んでいて、注目されるのがとても強い抗酸化作用です。

老化防止、動脈硬化の予防、口臭防止（脱臭作用）、食中毒、下痢予防、インフルエンザ予防、発ガン抑制などの効能があると言われています。良薬口に苦しではありませんが、渋みによって強い抗酸化作用がみられるんですね。

中国茶が漢方薬と言われる由縁は、中国茶に含まれる成分と効能にあると思われます。

心身ともにリラックス効果が得られると言う中国茶は、医学的にもカラダにいいともされています。中国茶には様々な種類があり、それぞれの中国茶が完成するまでの工程、発酵度により茶葉の性質、成分などが変わってきますので、症状にあわせて飲む事によって効果的に摂取できます。

基本的に発酵度が低い茶葉はカラダの熱を鎮め、発酵度が高ければカラダを温める性質になります。また中国茶は薬ではありませんので、お間違いの無いようにしてください。人それぞれ体質などが違うので効果にバラツキもでます。

中国茶に含まれる主な成分と効能

カテキン（タンニン）、カフェイン、ビタミンＣ・Ｅ、テアニンが多く含まれています。