カフェインの効能

カフェインとは、主にコーヒーに含まれている事で知られていますが、お茶の成分としても含まれています。カフェインは、その含有量に差はありますが、コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、コーラ等の炭酸系飲料にも含まれているんです。

カフェインを摂取する事によって覚醒作用によって眠気防止になるのは有名ですね！実際自分はコーヒーが苦手なのでコーヒーを飲むと寝れなくなります。覚醒作用、疲労回復、ストレス解消などの効果が見られます。